ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММЫ?
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
полнометражные Видео тренировки
c подробным показом и объяснением техники и всех нюансов. Сделать что-то неправильно
у вас просто не будет шанса!
у вас просто не будет шанса!
Полезные учебные материалы
где будут ответы на все интересующие вас вопросы про спорт и правильное питание. А также крутой сборник рецептов и видео рецепты!
дополнительные видео уроки
исключающие все вопросы, которые могут у вас возникнуть во время прохождения нашего курса.
Полнометражные видео комплексы ЛФК-Растяжки
на все тело, направленные на расслабление мышц, а также снятие болей в спине
и во всем теле.
и во всем теле.
общий чат всех участниц курса с еленой и олегом
В нашем закрытом комьюнити вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
индивидуальный калькулятор кбжу
с помощью которого вы сможете рассчитать свою норму на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы.
Полезные учебные материалы
с ответами на все вопросы о спорте и правильном питании. А также крутой сборник рецептов и видео рецепты!
дополнительные видео уроки
исключающие все вопросы, которые могут возникнуть во время прохождения нашего курса.
Полнометражные видео комплексы ЛФК-Растяжки
на все тело, направленные на расслабление мышц, а также снятие болей в спине и во всем теле.
общий чат всех участниц курса с еленой и олегом
с помощью которого вы сможете рассчитать свою норму на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы.
индивидуальный калькулятор кбжу
В нашем закрытом комьюнити вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
доступ на 1 год в личный кабинет
где вам будет доступен весь вышеперечисленный материал и даже больше!
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММЫ?
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
территория безопасного фитнеса
полнометражные Видео тренировки
c подробным показом и объяснением техники и всех нюансов. Сделать что-то неправильно
у вас просто не будет шанса!
у вас просто не будет шанса!
Полезные учебные материалы
где будут ответы на все интересующие вас вопросы про спорт и правильное питание. А также крутой сборник рецептов и видео рецепты!
дополнительные видео уроки
исключающие все вопросы, которые могут у вас возникнуть во время прохождения нашего курса.
Полнометражные видео комплексы ЛФК-Растяжки
на все тело, направленные на расслабление мышц, а также снятие болей в спине
и во всем теле.
и во всем теле.
общий чат всех участниц курса с еленой и олегом
В нашем закрытом комьюнити вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
индивидуальный калькулятор кбжу
с помощью которого вы сможете рассчитать свою норму на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы.
полнометражные Видео тренировки
c подробным показом и объяснением техники и всех нюансов.
Полезные учебные материалы
с ответами на все вопросы о спорте и правильном питании. а также крутой сборник рецептов и видео рецепты!
дополнительные видео уроки
исключающие все вопросы, которые могут возникнуть во время прохождения нашего курса.
Полнометражные видео комплексы ЛФК-Растяжки
на все тело, направленные на расслабление мышц, а также снятие болей в спине и во всем теле.
общий чат всех участниц курса с еленой и олегом
с помощью которого вы сможете рассчитать свою норму на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы.
индивидуальный калькулятор кбжу
В нашем закрытом комьюнити вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
доступ на 1 год в личный кабинет
где вам будет доступен весь вышеперечисленный материал и даже больше!
✦
✦
✦
✦
✦
✦
ФУНКЦИОНАЛ
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ для зала
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ И ПРОБЛЕМАХ С КОЛЕНЯМИ
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ для зала
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
18 000₽
ЗАЛ
ХИТ🔥
ТРЕНИРОВКИ для зала
ПРИ проблемах с коленями и варикозе
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ для зала
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
18 000₽
ЗАЛ
ХИТ🔥
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
5 000₽
КРАСИВАЯ ОСАНКА
И Здоровое тело
11 000₽
ДОМ
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ +
ФУНКЦИОНАЛ (БЕЗ ПРЫЖКОВ)
16 000₽
ДОМ
ХИТ🔥
фитнес-резинки + функционал
(прыжки)
(прыжки)
16 000₽
ДОМ
фитнес-резинки
ПРИ ПРОБЛЕМАХ С КОЛЕНЯМИ и варикозе
15 000₽
ДОМ
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
15 000₽
ДОМ
ХИТ🔥
ФУНКЦИОНАЛ (БЕЗ ПРЫЖКОВ)
15 000₽
ДОМ
ХИТ🔥
ФУНКЦИОНАЛ (ПРЫЖКИ)
15 000₽
ДОМ
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
10 000₽
5 000₽
ФУНКЦИОНАЛ
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ для зала
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ И ПРОБЛЕМАХ С КОЛЕНЯМИ
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
18 000₽
🔥
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА
ПРИ ПРОБЛЕМАХ С КОЛЕНЯМИ и варикозе
18 000₽
ЗАЛ
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
18 000₽
🔥
ЗАЛ
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
11 000₽
КРАСИВАЯ ОСАНКА
И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
11 000₽
ДОМ
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ +
ФУНКЦИОНАЛ (БЕЗ ПРЫЖКОВ)
16 000₽
🔥
ДОМ
фитнес-резинки + функционал
(прыжки)
16 000₽
ДОМ
фитнес-резинки
ПРИ ПРОБЛЕМАХ С КОЛЕНЯМИ и варикозе
15 000₽
ДОМ
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
15 000₽
🔥
ДОМ
ФУНКЦИОНАЛ (БЕЗ ПРЫЖКОВ)
15 000₽
ДОМ
🔥
ФУНКЦИОНАЛ (ПРЫЖКИ)
15 000₽
ДОМ
все мобилка
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
10 000₽
5 000₽
ПРИВЕТ, МЫ ЛЕНА И ОЛЕГ
Привет! Нас зовут Олег и Елена, мы в спорте более 8 лет. Это наша стихия и наша жизнь: мы не представляем своей жизни без спорта и хотим, чтобы как можно больше людей узнали что такое здоровый и правильный фитнес! Вы можете полностью расслабиться и довериться нам: с нашими знаниями и многолетним опытом мы сделаем вам идеально красивое и здоровое тело!
Мы постоянно изучаем новейшую информацию в сфере фитнеса и следим за последними тенденциями. Наш фитнес курс — это прежде всего здоровое тело!
Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы вы влюбились в спорт и он стал вашей частью жизни! Большой акцент в нашем фитнес курсе мы делаем на осанку, потому что от неё зависит ваше здоровье. За качество наших курсов мы отвечаем головой — у нас десятки тысяч довольных клиентов и их отзывы говорят сами за себя!
Мы постоянно изучаем новейшую информацию в сфере фитнеса и следим за последними тенденциями. Наш фитнес курс — это прежде всего здоровое тело!
Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы вы влюбились в спорт и он стал вашей частью жизни! Большой акцент в нашем фитнес курсе мы делаем на осанку, потому что от неё зависит ваше здоровье. За качество наших курсов мы отвечаем головой — у нас десятки тысяч довольных клиентов и их отзывы говорят сами за себя!
Делай правильный выбор и вступай в нашу фитнес команду!
пОСМОТРИ ВИДЕООБРАЩЕНИЕ ОТ НАС 🤗
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
если у вас возникли вопросы — напишите нам в службу поддержки в вотсап:
Мы на связи каждый день с 10:00 до 22:00 по МСК
+7 969 118 80 82
✓ 16 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей без ограничений в здоровье,
и если у вас проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и диастаз до 2,5 см
и если у вас проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и диастаз до 2,5 см
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Проработка каждый мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Проработка каждый мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
15 000₽
✓ 16 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Фитнес-резинки при проблемах с коленями и варикозе
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы с коленным суставом, имеется варикоз 1 и 2 степени и так же если у вас проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и диастаз до 2,5 см
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
15 000₽
✓ 16 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Функционал (без прыжков)
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и диастаз до 2,5 см
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
15 000₽
✓ 16 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Функционал (прыжки)
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей без ограничений в здоровье
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 4 тренировки в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
15 000₽
✓ 20 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Фитнес-резинки + Функционал (без прыжков)
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и диастаз до 2,5 см
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы) + выносливость, гибкость, координация, баланс, рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы) + выносливость, гибкость, координация, баланс, рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
16 000₽
✓ 20 авторских полнометражных видео тренировок с таймером в формате «повторяй за мной»
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Фитнес-резинки + Функционал (прыжки)
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей без ограничений в здоровье
✦ 3 уровня подготовки: новичок, опытный и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы) + выносливость, гибкость, координация, баланс, рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы) + выносливость, гибкость, координация, баланс, рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю
✦ Тренировка занимает 30−40 минут
СТОИМОСТЬ:
16 000₽
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Красивая осанка и здоровое тело
Не требуется
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого имеются боли в спине и пояснице (протрузии и грыжи, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз и любые искривления позвоночника), «вдовий горбик», кто мучается с мигренями и головными болями, у кого опущение органов малого таза. У кого боли в локтевом суставе (эпикондилит, бурсит, артрит и т. п) и плечевом суставе (артрит, артроз, тендинит и т. п) и кто хочет заниматься легкими нетзнуряющими тренировки для здоровья
СТОИМОСТЬ:
11 000₽
✦ В этот курс входят комплексы: Для спины (при сколиозе, остеохондрозе, гиперлордозе, кифозе, протрузиях и грыжах), Для шейного отдела, Для тазового дна, Для коленного сустава, Для стоп (при плоскостопии, вальгусе и варусе), При острых болях в пояснице, При болях в менструацию, Для локтевого и плечевого сустава, Растяжка ног, Для беременных при 1,2 и 3 триместре, Растяжка кистей рук, Комплекс для активации ягодичных мышц, Зарядка за рабочим местом, Зарядка 10 минут, Массаж лица, Растяжка для легкости.
✦ Все комплексы полностью полнометражные и занимают 10−20 минут.
✦ Для этого курса инвентарь не требуется
*в комплексе для беременных понадобиться фитбол
✦ Все комплексы полностью полнометражные и занимают 10−20 минут.
✦ Для этого курса инвентарь не требуется
*в комплексе для беременных понадобиться фитбол
✓ 12-16 авторских видео тренировок с полным показом и объяснением техники (уровень новичок делается вместе с вами)
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Тренировки для зала без ограничений
ДЛЯ КОГО
Для людей без ограничений в здоровье
✦ 2 вида тренировок :
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
СТОИМОСТЬ:
18 000₽
✓ 12-16 авторских видео тренировок с полным показом и объяснением техники (уровень новичок делается вместе с вами)
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Тренировки для зала при проблемах с коленями и варикозе
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы с коленным суставом, имеется варикоз 1 и 2 степени
✦ 2 вида тренировок :
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
СТОИМОСТЬ:
18 000₽
✓ 12−16 авторских видео тренировок с полным показом и объяснением техники (уровень новичок делается вместе с вами)
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Тренировки для зала без осевой нагрузки
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы со спиной и грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз)
✦ 2 вида тренировок :
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
СТОИМОСТЬ:
18 000₽
✓ 12−16 авторских видео тренировок с полным показом и объяснением техники (уровень новичок делается вместе с вами)
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Тренировки для зала без осевой нагрузки и проблемах с коленями и варикозе
ДЛЯ КОГО
Для людей у кого проблемы со спиной, грудным отделом (протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз, гиперлордоз, кифоз) и у кого проблемы с коленным суставом и имеется варикоз 1, 2 степени
✦ 2 вида тренировок :
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
Сплит тренировки (4 тренировки в неделю)
Фулбади тренировки (3 тренировки в неделю)
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Проработка каждой мышечной группы (спина, руки, плечи, ягодицы)
СТОИМОСТЬ:
18 000₽
✓ 12 авторских видео тренировок с полным показом и объяснением техники
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
✓ полнометражная видео разминка
✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
✓ 12 полнометражных тренировок «Жиротоп hard»
✓ 24 полнометражных тренировок на пресс (уровень новичок и продвинутый)
✓ 36 полнометражных кардио тренировок под музыкальные хиты
✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
✓ авторский сборник рецептов (более 100 рецептов)
✓ авторский рацион питания Елены с её любимыми блюдами
✓ продуктовая корзина правильного питания
✓ шпаргалка «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
✓ пособие по осанке, стопам и тазовому дну «твое здоровое тело»
✓ рационы питания на разную ккал: 1200, 1400, 1600, 1800, 2000 ккал
✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
✓ чеклист по замерам
✓ чеклист «чекап здоровья»
✓ индивидуальный расчёт КБЖУ на похудение и поддержание веса
✓ плейлист с треками для тренировок
ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2026
Функционал без ограничений
Фитнес резинки и 2 гантели
ДЛЯ КОГО
Для людей без ограничений в здоровье
✦ 2 уровня подготовки: новичок и продвинутый
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю (3 основных + кардио сесиии)
✦ Тренировка занимает 40-60 минут
✦ Выносливость, сила, координация, гибкость, баланс и рельеф тела
✦ 5 тренировок в неделю (3 основных + кардио сесиии)
✦ Тренировка занимает 40-60 минут
СТОИМОСТЬ:
15 000₽