ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММЫ:
ПОЛНОМЕТРАЖЫЕ Видео тренировки
индивидуальный калькулятор кбжу
Полезные учебные материалы,
Доступ на 1 ГОД в личный кабинет
Полнометражные видео комплексы ЛФК-
общий чат всех участниц курса с еленой и олегом
c подробным показом и объяснением техники и всех нюансов. Сделать что-то неправильно
у вас просто не будет шанса!
у вас просто не будет шанса!
с помощью которого, вы сможете рассчитать свою норму на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы
где будут ответы на все интересующие вас вопросы про спорт и правильное питание. А также крутой сборник рецептов, и также видео рецепты
где вам будет доступен весь вышеперечисленный материал и даже больше!
растяжки на все тело, направленные
на расслабление мышц, а также снятие болей
в спине и во всем теле
на расслабление мышц, а также снятие болей
в спине и во всем теле
в нашем закрытом комьюнити вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами
и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
дополнительные видео уроки
исключающие все вопросы, которые могут у вас возникнуть во время прохождения нашего курса!
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
ЖИРОTOП (прыжки)
10 000₽
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 2
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 3
ЖИРОTOП (без прыжков)
10 000₽
10 000₽
при больных коленях и варикозе
при проблемах с тазобедренным суставом
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОTOП (прыжки)
10 000₽
11 000₽
Блок Для беременных
Красивая осанка
и здоровое тело
и здоровое тело
11 000₽
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОTOП (без прыжков)
10 000₽
10 000₽
1, 2, 3 ТРИМЕСТР
10 000₽
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала при больных коленях
Тренировки для зала без ограничений
2195₽
Тренировки для зала БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
Тренировки для зала без осевой нагрузкИ
и при больных коленях
и при больных коленях
2195₽
4390₽
4390₽
4390₽
2195₽
2195₽
4390₽
4390₽
авторский сборник рецептов пп
2195₽
BODY-SECRET FOOD
11 000₽
Кардио
ЖИРОТОП HARD
COMING SOON
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
10 000₽
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
4390₽
2195₽
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 2
10 000₽
при больных коленях и варикозе
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала при больных коленях
Тренировки для зала без осевой нагрузкИ
и при больных коленях
и при больных коленях
2195₽
4390₽
2195₽
4390₽
наш ФИТНЕС КУРС для тебя, если ты:
Планируешь начать тренироваться, но не знаешь, как
Мечтаешь о здоровом, красивом и стройном теле
Хочешь похудеть, но устала сидеть на диетах и невкусно питаться
Много раз начинала тренироваться, но всегда бросала
О нас
Привет! Нас зовут Олег и Елена, мы в спорте более 8 лет. Это наша стихия и наша жизнь:
мы не представляем своей жизни без спорта
и хотим, чтобы как можно больше людей узнали что такое здоровый и правильный фитнес!
Вы можете полностью расслабиться и довериться нам: с нашими знаниями и многолетним опытом
мы сделаем вам идеально красивое и здоровое тело!
мы не представляем своей жизни без спорта
и хотим, чтобы как можно больше людей узнали что такое здоровый и правильный фитнес!
Вы можете полностью расслабиться и довериться нам: с нашими знаниями и многолетним опытом
мы сделаем вам идеально красивое и здоровое тело!
Мы постоянно изучаем новейшую информацию в сфере фитнеса и следим за последними тенденциями. Наш фитнес курс – это прежде всего здоровое тело!
Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы вы влюбились в спорт и он стал вашей частью жизни!
Большой акцент в нашем фитнес курсе мы делаем на осанку, потому что от неё зависит ваше здоровье. За качество наших курсов мы отвечаем головой – у нас десятки тысяч довольных клиентов и их отзывы говорят сами за себя!
Делай правильный выбор и вступай в нашу фитнес команду!
ВАШИ КРУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ - НАША ОБЩАЯ ПОБЕДА!
важная информация
если у вас возникли вопросы - напишите нам в службу поддержки в вотсап:
+7 969 118 80 82
Мы на связи каждый день с 10:00 до 22:00 по МСК
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СКОЛИОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК и ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК и ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ЖИРОТОП (ПРЫЖКИ)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ЖИРОТОП (БЕЗ ПРЫЖКОВ)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ ДО 2,5СМ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ БОНУС ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ БОНУС КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ БОНУС ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ БОНУС КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ И ВАРИКОЗЕ
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ И С ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН 1 И 2 СТЕПЕНИ! ТАК ЖЕ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СКОЛИОЗ,КИФОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ.
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 40МИН-1ЧАС (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 120 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ.
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 40МИН-1ЧАС (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 120 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ТАЗОБЕДРЕННЫМ СУСТАВОМ
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ (ДИСПЛАЗИЯ, АРТРОЗ, КОКСАРТРОЗ), А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО У КОГО ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СКОЛИОЗ, КИФОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
ДАННЫЙ КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ РАЗНУЮ ККАЛ : 1200,1400,1600,1800,2000
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕК ЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ :
НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
ДАННЫЙ КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ РАЗНУЮ ККАЛ : 1200,1400,1600,1800,2000
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕК ЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОТОП (прыжки)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2кг
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОТОП (без прыжков)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, КИФОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ) И С ДИАСТАЗОМ ДО 2,5СМ.
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2КГ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ НАЧИНАЮЩИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ!
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40 МИНУТ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ!
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ: НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК + ГАНТЕЛИ 1-2КГ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 полнометражных тренировок)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 полнометражные тренировки)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (1, 2, 3 ТРИМЕСТР)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ЛЮБОМ СРОКЕ.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ФИТБОЛ, НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ) И ГАНТЕЛИ ПО 1-2 КГ (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 1 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 2 И 3 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ЫХ (24 полнометражных тренировки)
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 120 СТР)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ФИТБОЛ, НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ) И ГАНТЕЛИ ПО 1-2 КГ (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 1 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 2 И 3 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ЫХ (24 полнометражных тренировки)
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 120 СТР)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
ДАННЫЙ КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КОМПЛЕКСЫ ЛФК ДЛЯ СПИНЫ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА, ШЕЙНОГО ОТДЕЛА, СТОП, МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА, РАСТЯЖКУ ДЛЯ НОГ, КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЫХАНИЯ И МНОГОЕ ДРУГОЕ.
ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ (У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ И ЛЮБОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА), "ВДОВИЙ ГОРБИК", КТО МУЧАЕТСЯ С МИГРЕНЯМИ И ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, У КОГО ДЕФОРМАЦИЯ СТОП (ВАЛЬГУС, ВАРУС ИЛИ ПЛОСКОСТОПИЕ).
ТАК ЖЕ ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕМ У КОГО ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА.
КОМПЛЕКСЫ ЛФК ЗАНИМАЮТ 10-20 МИНУТ
В НАШИХ КОМПЛЕКСАХ ЛФК ДЛЯ ОСАНКИ АКЦЕНТ НАПРАВЛЕН НА ВЫПРЯМЛЕНИЕ ВАШЕЙ ОСАНКИ, РАССЛАБЛЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ И САМОЕ ВАЖНОЕ - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ!
ДЛЯ ЭТОГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ АВТОРСКИЕ ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ВИДЕО КОМПЛЕКСЫ ЛФК В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ (У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ И ЛЮБОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА), "ВДОВИЙ ГОРБИК", КТО МУЧАЕТСЯ С МИГРЕНЯМИ И ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, У КОГО ДЕФОРМАЦИЯ СТОП (ВАЛЬГУС, ВАРУС ИЛИ ПЛОСКОСТОПИЕ).
ТАК ЖЕ ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕМ У КОГО ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА.
КОМПЛЕКСЫ ЛФК ЗАНИМАЮТ 10-20 МИНУТ
В НАШИХ КОМПЛЕКСАХ ЛФК ДЛЯ ОСАНКИ АКЦЕНТ НАПРАВЛЕН НА ВЫПРЯМЛЕНИЕ ВАШЕЙ ОСАНКИ, РАССЛАБЛЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ И САМОЕ ВАЖНОЕ - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ!
ДЛЯ ЭТОГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ АВТОРСКИЕ ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ВИДЕО КОМПЛЕКСЫ ЛФК В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ И БОЛЯМИ В СПИНЕ (ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ), А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ И ВАРИКОЗЕ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ И ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН 1 И 2 СТЕПЕНИ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ И ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ И ВАРИКОЗЕ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫМ АППАРАТОМ, ПРОБЛЕМЫ И БОЛИ В СПИНЕ (ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ), С ПРОБЛЕМАМИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ И ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН 1 И 2 СТЕПЕНИ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ). АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (24 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
авторский Сборник пп рецептов
Сборник ВКЛЮЧАЕТ:
✔️150 вкуснейших авторских рецептов с фото доведенных до идеала
✔️завтраки, обеды, перекусы, ужины и гарниры
✔️удобный кликабельный формат (ничего листать не надо)
✔️ко многим рецептам идут бонусом видео рецепты
✔️сборник рецептов ПП остается у вас навсегда
✔️150 вкуснейших авторских рецептов с фото доведенных до идеала
✔️завтраки, обеды, перекусы, ужины и гарниры
✔️удобный кликабельный формат (ничего листать не надо)
✔️ко многим рецептам идут бонусом видео рецепты
✔️сборник рецептов ПП остается у вас навсегда
Персональная тренировка
Персональная тренировка ВКЛЮЧАЕТ:
✔️ программу онлайн для зала с доступом на 6 месяцев (программа подбирается исходя из ваших ограничений в здоровье)
✔️ выезд К НАМ в спортивный зал (р-н Куркино)
✔️ 2 тренировки в разные дни (время согласовывается с вами)
✔️ 1 тренировка длится 2 часа (тренировка + ЛФК растяжка. Покажем и объясним все нюансы и технику каждого упражнения и разберем все возникающие у вас вопросы в процессе тренировки)
✔️ 1 час лекция (разберем подробно ваше питание и рацион, ответим на все интересующие вопросы и дадим дальнейшую инструкцию по питанию и тренировкам)
✔️ программу онлайн для зала с доступом на 6 месяцев (программа подбирается исходя из ваших ограничений в здоровье)
✔️ выезд К НАМ в спортивный зал (р-н Куркино)
✔️ 2 тренировки в разные дни (время согласовывается с вами)
✔️ 1 тренировка длится 2 часа (тренировка + ЛФК растяжка. Покажем и объясним все нюансы и технику каждого упражнения и разберем все возникающие у вас вопросы в процессе тренировки)
✔️ 1 час лекция (разберем подробно ваше питание и рацион, ответим на все интересующие вопросы и дадим дальнейшую инструкцию по питанию и тренировкам)