индивидуальный калькулятор кбжу
который самостоятельно рассчитает вашу норму КБЖУ на любую цель: похудение, поддержание или набор мышечной массы
ПОЛНОМЕТРАЖЫЕ Видео тренировки
c подробным показом и объяснением техники и всех нюансов. Сделать что-то неправильно
у вас просто не будет шанса!
у вас просто не будет шанса!
Полезные учебные материалы
где будут ответы на все интересующие
вас вопросы про спорт, правильное
питание, здоровье и уход за телом
вас вопросы про спорт, правильное
питание, здоровье и уход за телом
общий чат всех участниц курса body-secret
где вы сможете общаться на общие темы, делиться рецептами, советами и всегда друг друга мотивировать и поддерживать
Доступ в личный кабинет до 15.11.2025
весь материал и тренировки
в вашем личном кабинете вам
будут доступны до 15.11.2025
в вашем личном кабинете вам
будут доступны до 15.11.2025
дополнительные видео уроки и лекции
исключающие все вопросы, которые
могут у вас возникнуть во время прохождения нашего курса
могут у вас возникнуть во время прохождения нашего курса
Полнометражные видео комплексы ЛФК
благодаря которым вы избавитесь от болей и зажимов в теле, почувствуете легкость и самое важное - исправите свою осанку
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММЫ:
авторский сборник рецептов пп
10 000 ₽
24 000 ₽
ЖИРОТОП HARD
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
24 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
ЖИРОTOП (прыжки)
24 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОTOП (прыжки)
25 000 ₽
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 2
24 000 ₽
при больных коленях и варикозе
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 3
24 000 ₽
при проблемах с тазобедренным суставом
посмотреть фрагмент из тренировки
ЖИРОTOП (без прыжков)
24 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ + ЖИРОTOП (без прыжков)
25 000 ₽
Блок Для беременных
24 000 ₽
1, 2, 3 ТРИМЕСТР
Красивая осанка
и здоровое тело
и здоровое тело
20 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
Кардио
20 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала без ограничений
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
Тренировки для зала при больных коленях
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
Тренировки для зала БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
Тренировки для зала без осевой
нагрузкИ и при больных коленях
нагрузкИ и при больных коленях
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
24 000 ₽
ЖИРОТОП HARD
Кардио
20 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала без ограничений
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
24 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
посмотреть фрагмент из тренировки
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 2
24 000 ₽
при больных коленях и варикозе
посмотреть фрагмент из тренировки
Тренировки для зала при больных коленях
28 000 ₽
BODY-SECRET GYM
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ 2
24 000 ₽
при больных коленях и варикозе
BODY-SECRET GYM
Тренировки для зала без осевой нагрузкИ
и при больных коленях
и при больных коленях
28 000 ₽
посмотреть фрагмент из тренировки
наш ФИТНЕС КУРС для тебя, если ты:
О нас
Привет! Нас зовут Олег и Елена, мы в спорте более 13 лет. Это наша стихия и наша жизнь: мы не представляем своей жизни без спорта и хотим, чтобы как можно больше людей узнали что такое здоровый и правильный фитнес! Вы можете полностью расслабиться и довериться нам: с нашими знаниями и многолетним опытом мы сделаем вам идеально красивое и здоровое тело!
Мы постоянно изучаем новейшую информацию в сфере фитнеса и следим за последними тенденциями. Наш фитнес курс – это прежде всего здоровое тело!
Мы заботимся о вашем здоровье и хотим, чтобы вы влюбились в спорт и он стал вашей частью жизни! Большой акцент в нашем фитнес курсе мы делаем на осанку, потому что от неё зависит ваше здоровье. За качество наших курсов мы отвечаем головой – у нас десятки тысяч довольных клиентов и их отзывы и результаты говорят сами за себя!
Делай правильный выбор и вступай в наше фитнес комьюнити!
важная информация
если у вас возникли вопросы - напишите нам ПОЖАЛУЙСТА
в службу поддержки в WhatsApp :
в службу поддержки в WhatsApp :
Мы на связи каждый день
с 10:00 до 22:00 по МСК
с 10:00 до 22:00 по МСК
ВАШИ КРУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ - НАША ОБЩАЯ ПОБЕДА!
Много раз начинала тренироваться, но всегда бросала
Хочешь похудеть, но устала сидеть на диетах и невкусно питаться
Планируешь начать тренироваться, но не знаешь, как
Мечтаешь о здоровом, красивом и стройном теле
Удобная навигация
Удобный Личный Кабинет
Твой фитнес зал у тебя в телефоне
Полнометражные тренировки
Всегда под рукой
ФИТНЕС-РЕЗИНКИ
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СКОЛИОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
Фитнес-резинки 2 (при больных коленях и варикозе)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕННЫМ СУСТАВОМ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
Фитнес-резинки 3 (при проблемах с тазобедренным суставом)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ТАЗОБЕДРЕННЫМ СУСТАВОМ (ДИСПЛАЗИЯ, КОКСАРТРОЗ)
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА КАЖДЫЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ (СПИНА, РУКИ, ПЛЕЧИ, ЯГОДИЦЫ)
В КУРСЕ БУДЕТ 4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
Фитнес резинки + жиротоп (прыжки)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 5 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ (4 СИЛОВЫЕ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ + 1 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 5 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ (4 СИЛОВЫЕ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ + 1 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
Фитнес резинки + жиротоп (без прыжков)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 5 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ (4 СИЛОВЫЕ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ + 1 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 5 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ (4 СИЛОВЫЕ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ + 1 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК И 2 ГАНТЕЛИ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ЖИРОТОП (прыжки)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 3 УРОВНЯ: НОВИЧОК, ОПЫТНЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 3 УРОВНЯ: НОВИЧОК, ОПЫТНЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ЖИРОТОП (без прыжков)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 3 УРОВНЯ: НОВИЧОК, ОПЫТНЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 3 УРОВНЯ: НОВИЧОК, ОПЫТНЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30-40МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
КАРДИОТРЕНИРОВКИ
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ
В КУРСЕ БУДЕТ 3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 20МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 36 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В КУРСЕ БУДЕТ 3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 20МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 36 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (1, 2, 3 ТРИМЕСТР)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ЛЮБОМ СРОКЕ.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ФИТБОЛ, НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ) И ГАНТЕЛИ ПО 1-2 КГ (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 1 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 2 И 3 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ЫХ (24 полнометражных тренировки)
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 120 СТР)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ФИТБОЛ, НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ) И ГАНТЕЛИ ПО 1-2 КГ (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 1 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 2 И 3 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ АВТОРСКИЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ЫХ (24 полнометражных тренировки)
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 120 СТР)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15.11.2024
Красивая осанка и здоровое тело
ДАННЫЙ КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КОМПЛЕКСЫ ЛФК ДЛЯ СПИНЫ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА, ШЕЙНОГО ОТДЕЛА, СТОП (ПРИ ВАЛЬГУСЕ, ВАРУСЕ И ПЛОСКОСТОПИИ), КОМПЛЕКС ДЛЯ МЫЩШ ТАЗОВОГО ДНА, РАСТЯЖКУ ДЛЯ НОГ, КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЫХАНИЯ, КОМПЛЕКС ДЛЯ КИСТЕЙ РУК, ЛФК ДЛЯ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА И ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА, ЛФК ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА И ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО ТЕЛА
ДАННЫЙ БЛОК ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ (ПРОТРУЗИИ И ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ И ЛЮБОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА), "ВДОВИЙ ГОРБИК", КТО МУЧАЕТСЯ С МИГРЕНЯМИ И ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, У КОГО ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА.
У КОГО БОЛИ В ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ (ЭПИКОНДИЛИТ, БУРСИТ, АРТРИТ и т.п) И ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ (АРТРИТ, АРТРОЗ, ТЕНДИНИТ и т.п)
КОМПЛЕКСЫ ЛФК ЗАНИМАЮТ 15-20МИН
В НАШИХ КОМПЛЕКСАХ ЛФК АКЦЕНТ НАПРАВЛЕН НА ВАШЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ! УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ - ВАМ СТАНЕТ НАМНОГО ЛЕГЧЕ!
ДЛЯ ЭТОГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ АВТОРСКИЕ ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ВИДЕО КОМПЛЕКСЫ ЛФК В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ДАННЫЙ БЛОК ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ИМЕЮТСЯ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ (ПРОТРУЗИИ И ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ И ЛЮБОЕ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА), "ВДОВИЙ ГОРБИК", КТО МУЧАЕТСЯ С МИГРЕНЯМИ И ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, У КОГО ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА.
У КОГО БОЛИ В ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ (ЭПИКОНДИЛИТ, БУРСИТ, АРТРИТ и т.п) И ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ (АРТРИТ, АРТРОЗ, ТЕНДИНИТ и т.п)
КОМПЛЕКСЫ ЛФК ЗАНИМАЮТ 15-20МИН
В НАШИХ КОМПЛЕКСАХ ЛФК АКЦЕНТ НАПРАВЛЕН НА ВАШЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ! УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ - ВАМ СТАНЕТ НАМНОГО ЛЕГЧЕ!
ДЛЯ ЭТОГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ АВТОРСКИЕ ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ВИДЕО КОМПЛЕКСЫ ЛФК В РЕЖИМЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО НЕТ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП (СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ И ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ И ВАРИКОЗЕ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫМ АППАРАТОМ, ПРОБЛЕМЫ И БОЛИ В СПИНЕ (ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ), С ПРОБЛЕМАМИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ И ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН 1 И 2 СТЕПЕНИ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ И БОЛЯМИ В СПИНЕ (ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ), А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗАЛА ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ И ВАРИКОЗЕ
ДАННЫЙ КУРС ДЛЯ ЗАЛА ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ И ВАРИКОЗНЫМ РАСШИРЕНИЕМ ВЕН 1 И 2 СТЕПЕНИ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ДИАСТАЗ ДО 2,5СМ!
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ : НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 1,5-2 ЧАСА
В КУРСЕ БУДЕТ ПРОРАБОТКА ВСЕХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП(СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ)
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 16 АВТОРСКИХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК (4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ)
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓ 36 АВТОРСКИХ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
Авторский сборник ПП рецептов и рационы питания на разную ккал
✔️ 150 вкуснейших авторских рецептов с фото доведенных до идеала
✔️ завтраки, обеды, перекусы, ужины и гарниры
✔️ удобный кликабельный формат (ничего листать не надо)
✔️ ко многим рецептам идут бонусом видео рецепты
✔️ сборник рецептов ПП остается у вас навсегда
ЖИРОТОП HARD
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ У КОГО НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЗДОРОВЬЕ
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 20-30МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ГАНТЕЛИ (2ШТ). ДЛЯ НАЧАЛА МОЖНО ВЗЯТЬ ПО 2КГ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
В ТРЕНИРОВКАХ БУДЕТ 2 УРОВНЯ: НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ
В КУРСЕ БУДЕТ 3-4 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЕЮ (ЗАВИСИТ ОТ УРОВНЯ)
1 ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 20-30МИН.
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:
ГАНТЕЛИ (2ШТ). ДЛЯ НАЧАЛА МОЖНО ВЗЯТЬ ПО 2КГ
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 20 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ВИДЕО РАЗМИНКА
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС (УРОВЕНЬ НОВИЧОК И ПРОДВИНУТЫЙ)
✓36 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ КАРДИО ТРЕНИРОВОК ПОД МУЗЫКАЛЬНЫЕ ХИТЫ
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ АВТОРСКИЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ПП (БОЛЕЕ 100 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКА «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 100 СТР.)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНУЮ ККАЛ : 1200, 1400, 1600, 1800, 2000ККАЛ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ЧЕКЛИСТ «ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ»
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА И НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ ДО 15 НОЯБРЯ 2025Г
СОЗДАТЕЛИ ПРОЕКТА:
Копирование или запись видео и материала, его продажа и распространение без согласия владельца запрещена и преследуется по закону
